専門大学 Media diploma

2025-06-26 6:26:47   来源:専門大学 Media diploma

动作的话跟上面一段,只是PHhS力绳拉的方向不一样,一样5kIt持姿势,直到肩关节/胸部前侧的肌肉开始疲劳及燃烧,H5aM后开始进行10次的小幅的由内及外的旋转(或做到完全疲劳为止)。

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